كتبت د/ سها بسطاوى
تحذير طبي: الإفراط في تناول فيتامين B6 قد يدمر الجهاز العصبي
أصدر أطباء وخبراء صحة بعد عده من الدراسات و الأبحاث أصدروا تحذيرات بشأن مكمل غذائي شائع، هو فيتامين "بي 6" (Vitamin B6)، مشيرين إلى أن تناوله بجرعات زائدة قد يتسبب في تلف خطير للجهاز العصبي.
ووفقًا لتقارير طبية حديثة، حذر الأطباء من أن الإفراط في تناول مكملات هذا الفيتامين، المعروف أيضاً باسم "البيريدوكسين"، قد يؤدي إلى حالة تعرف باسم "الاعتلال العصبي" (Neuropathy)، وهو تلف في الأعصاب يمكن أن يؤثر على الدماغ، النخاع الشوكي، والعضلات.
فيتامين B6 والتلف العصبي
يعد فيتامين B6 ضرورياً لصحة الجسم، حيث يلعب دوراً مهماً في دعم الجهازين المناعي والهضمي وفي عملية التمثيل الغذائي، ومع ذلك فإن تجاوز الجرعات الموصى بها من قبل الطبيب يمكن أن يكون لها آثار عكسية مدمرة إذا لم يتم الالتزام بالجرعات المناسبه لكل حالة مرضية.
تشير الدراسات والحالات المسجلة إلى أن الجرعات الزائدة من B6 يمكن أن تسبب تلفاً في الأعصاب الطرفية، ففي أستراليا وحدها، تم تسجيل 174 حالة اعتلال عصبي مرتبطة باستخدام فيتامين B6 منذ عام 2023، بحسب بيانات إدارة السلع العلاجية الأسترالية، كما تم تشخيص حالة رجل كان يتناول 95 ملغ يومياً من الفيتامين بالاعتلال العصبي.
أعراض التسمم بفيتامين B6
يجب على الأفراد الذين يتناولون مكملات فيتامين B6 الانتباه للأعراض التالية التي قد تشير إلى تلف عصبي محتمل:
تنميل أو ألم في اليدين أو القدمين.
صعوبة في الحفاظ على التوازن.
ضعف في العضلات.
حرقة في المعدة وغثيان (كأحد الأعراض الجانبية).
المزيد من التوصيات الطبية.
ينصح الخبراء بضرورة عدم تناول أي من المكملات الغذائيه دون استشارة الطبيب قبل تناول جرعات و خاصه من فيتامين B6،و خاصه إذا كانت الجرعات تزيد عن الاحتياج اليومي الطبيعي
وفي حال الشعور بأي من الأعراض المذكورة، يُنصح بزيارة الطبيب أو اللجوء الى الرعاية الطبية فوراً.
دمتم بصحة وعافية