هدير شهاب الدين
لم يولد بجينات خارقة... ولم يكن رياضيًا بالفطرة. بل بدأ من نقطة الصفر. جسم ضعيف، عضلات شبه غائبة، ونمط حياة خالٍ من النشاط. لكن داخل هذا الشاب كان هناك قرار غير قابل للتراجع: التغيير.
رحلة كابتن فيراس نحو اللياقة لم تبدأ من صالة رياضية مجهزة، بل من التزام بسيط، متكرر، ويومي. تمرينات منزلية خفيفة، ثم تطوير متدرج نحو حمل الأوزان، كل خطوة كانت محسوبة، وكل وجبة طعام تحوّلت من عادة إلى استراتيجية.
ومع مرور الوقت، كانت النتائج تتحدث عن نفسها:
- ارتفعت طاقته البدنية بشكل واضح.
- ظهرت العضلات تدريجيًا، وبات الشكل الخارجي مرآة للجهد المبذول.
- زادت ثقته بنفسه، وصار له هدف يومي واضح
- -أدرك أن بناء الجسد يبدأ من قناعة داخلية، لا من آلات الحديد وحدها.
واليوم، أصبح كابتن فيراس رمزًا للالتزام الذاتي، وقدوة لكل من يرى في نفسه البداية فقط، لا النهاية.
نصيحة ذهبية من كابتن فيراس
لتغذية هي مفتاح كل شيء. تقدر تتعب في التمرين، بس إذا ما اهتمّيت بأكلك، ما راح تحصد اللي تبيه. كل وجبة تعتبر قرار… إمّا يدعم هدفك أو يبعدك عنه. فكّر، اختَر صح، وخل أكلك يكون أقوى حليف لك