recent
أخبار ساخنة

اليوم "اليوجا والطاقة"ورشة عمل بمكتبة الإسكندرية

الصفحة الرئيسية



 

كتب : عطية الشاعر 






تنظم مكتبة الإسكندرية ورشة عمل مجانية للشباب تحت عنوان "اليوجا والطاقة"، وذلك اليوم الثلاثاء الموافق 7 يونيو في تمام الرابعة عصرًا في مقر بيت السنارى الأثري بالسيدة زينب، التابع لمكتبة الإسكندرية.

تدور الورشة حول التعريف بتاريخ اليوجا وأهميتها، كما تناقش مفهوم اليوجا والطاقة، بالإضافة إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التي تساعد على تنشيط الجسم وتنظيم عملية التنفس والتخلص من الضغوط. 

يقدم الورشة الأستاذة ساره عزيز، وهي مدربة ومدرسة يوجا معتمدة من مركز ابحاث خاص باليوجا بالهند يجمع بين اليوجا والجوانب الروحانية والطرق البحثية العلمية الحديثة، كما انها تمتلك خبرة كبيرة في مجال علم النفس والورش التعليمية.

تهدف الورشة إلى التعريف بفن اليوجا الذي يساعد بدوره على التخلص من التوتر، وزيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف، وكذلك تحسين طريقة الجلوس والحالة المزاجية، والتقليل من الاكتئاب، بالإضافة إلى النوم بطريقة أفضل وتجديد الطاقة وتنشط أجهزة الجسم والدورة الدموية. 

تأتي الورشة لمدة يوم واحد، وهي مكثفة، وتستهدف الشباب من 16 سنة فما فوق.
google-playkhamsatmostaqltradent